Yoga & Meditation

entspannend. fliessend. belebend.

„Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“

- Buddha

MEDITATION

Geführte Meditationsreisen für Klarheit und Entspannung mit max. 6 Personen.

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EINFACH NUR SEIN

Durch Meditation bringen wir mehr Achtsamkeit in unser Erleben und fokussieren unsere Aufmerksamkeit bewusst nach Innen für mehr Klarheit im Alltag. Der Geist kommt zur Ruhe, Stress wird abgebaut und dein Nervensystem erfährt tiefe Entspannung.

Gönn dir eine Stunde Entschleunigung - jeden Montag von 18.30 -19.30 Uhr

INFOS ZUR MEDITATION:

In der Stunde führe ich dich durch die Meditation. Dabei Starten wir mit einer sanften Körpermobilisation und einer Atemübung um unseren Körper und Geist optimal auf die Stille vorzubereiten. Anschliessend leite ich dich durch die Meditation. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kosten: 30 CHF / pro Person

YOGA

Harmonische und beruhigende Gruppenstunde mit max. 5 Personen.

Detaillierte Informationen und Termine folgen in Kürze.